Inhoud bewerken

LESSEN

Doe gratis mee aan twee proeflessen

Nieuwe leden kunnen 2 lessen vrijblijvend meedoen. Daarna kunt u zich inschrijven via het online inschrijfformulier. Heeft u 2 weken nadat u het inschrijfformulier heeft ingevuld nog niets van ons gehoord? E-mail dan naar info@estaschalkwijk.nl.

BodyFit 18+

BodyFit 18+​

Een uur bewegen op muziek. Een mixles van aerobic, steps, dans, pilates en bbb oefeningen. We werken aan de conditie, spierversterking, houding en coördinatie, en eindigen altijd met stretchoefeningen. Ook maken we gebruik van gewichten en elastieken.

Dag en lestijd​

Iedere dinsdag | 19:15 - 20:15 uur & 20:15 - 21:15 uur

Locatie

Cultureel centrum De Wiese

Contributie

€191,25 per/ jaar

BodyFit 55+​

Deze les is voor mensen vanaf ongeveer 55 jaar. Dezelfde inhoud als bij BodyFit 18+ allen qua muziek en intensiteit aangepast aan ouderen. Geen moeilijke pasjes, en iedereen kan op zijn eigen tempo meedoen.

Dag en lestijd​

Iedere woensdag | 09:30 - 10:30 uur

Locatie

Cultureel centrum De Wiese

Contributie

€191,25 per/ jaar

BodyFit 55+

GymFit 18+

GymFit 18+

Tijdens de lessen werken we aan de conditie (loop- en aerobicoefeningen), doen we diverse oefeningen op muziek om de spieren en gewrichten soepel en sterk te houden. Denk hierbij dan aan schouder/nek – rug- , buikspier en beenoefeningen. Aan het einde van de les spelen we een tik- of balspel, zoals tref- en volleybal, maar ook badminton en hockey staan regelmatig op het programma. Deze lessen zijn geschikt voor dames/meiden van alle leeftijden vanaf 18 jaar. Kortom veel beweging!!

Dag en lestijd​

Iedere donderdag | 19:30 - 20:30 uur & 20:30 - 21:30 uur

Locatie

Sporthal Blokhoven

Contributie

€156,00 per/ jaar

Turnen

Voor alle kinderen vanaf groep 3 van de basisschool. Het aanleren van allerlei basisoefeningen op de toestellen en balspelen. En het aanleren van diverse oefeningen op de turntoestellen.

Dag en lestijd​

Iedere zaterdag

9:30 - 10:30 uur | Vanaf groep 7 en ouder (jongens en meisjes)

10:30 - 11:30 uur | Selectie training

11:30 - 12:30 uur | Groep 5, 6 en 7 (jongens en meisjes)

12:30 - 13:30 uur | Groep 3, 4 en 5 (jongens en meisjes)

Locatie

Sporthal Schalkwijk

Contributie

€136,80 per/ jaar

Kleuter/ Peuter Gym

Kleuter/ Peuter Gym

Vanaf 3 jaar ** t/m groep 2 voor jongens en meisjes. Het doel van deze les is dat de kinderen met zoveel mogelijk klein sport en spel materiaal spelen zoals, grote en kleine ballen, hoepels en blokken. Ook het klimmen en klauteren op klimrekken en andere toestellen horen daarbij. En het samenspelen met leeftijdgenootjes speelt daarbij een belangrijke rol. Wij vragen hulp van een van de ouders om c.a 6 lessen mee te helpen in de les om hun kind te laten wennen. Dit geldt alleen voor de kinderen van 3 tot 3.5 jaar. Het aantal weken wat nodig is om uw kind te laten wennen is per kind verschillend, en gaat altijd in overleg met de leidster van de kleutergroep. ** Toelating kinderen vanaf 3 jaar met een maximum van 3 kinderen tot 3,5 jaar.

Dag en lestijd

Iedere zaterdag | 13:45 - 14:30 uur

Locatie

Sporthal Blokhoven

Contributie

€130,75 per/ jaar

Scroll naar boven